我 的 秘 友 Chris 李 美 玲 .
设备齐全,应有尽有, 看你会否去利用.
这较小的泳池, 通常少人游, 独自沾霸整个池, 是快乐不过的事.
在 我 住 的 公 寓 里 头 有 两 个 游 泳 池 ,这 个 比 较 长 和 宽 ,一 星 期 游 3次 ,每 次 来 回 30圈,每 月增 加 5圈 ,看 我 行 不 行 .
我要向自己承若将运动成为一个习惯,不是为了减肥,不是为了投其所好喜欢就做,没心情就不做, 持之以恒, 注意饮食健康, 养成良好的生活习惯最重要.
我一路以来都喜欢游泳,最近开始热爱上了游泳.没什么原因只知道游泳是一项有氧运动,非常有效的一项减肥运动也为我加速个人的新陈代谢. 但一路以来我都犯了个禁忌就是运动后饥饿了就吃,这样绝对达不到塑身的效果, 反而失去的脂肪加倍回来. 运动后的一个半小时绝对要忌口, 切记切记!!
以 前 在 ADIDAS 拍 过 不 少 照 片 ,今 天 能 在 Doha 新 开 张ADIDAS 门 前 拍 照 正 是 有 点 缘 分 和 兴 奋 . 为 什 么 不 请 终 身 美 丽 剪 彩 hooo...
包 青 天 的 月 亮 像 吗 ?
每 个 月 必 到 的 地 方 ~家 乐 福 Carrefour~.
Starbuck Coffee shop but no Coffee Bean in Doha.
多 哈 条 街 宽 又 长 ,干 净 清 洁 .
多 哈 河 的 尽 头 .
飞 马 奔 月 !!
~~~清 炒 东 姑 油 菜 ~~~
~~~ 盲 婆 豆 腐 ~~~
~~~ 今 晚 晚 餐 有 清 蒸 石 班 ~~~
三 人 行 必 有 吾 师 ,David 是 位 很 谦 虚 ,勤 奋 ,正 直 的 好 汉 子,好 长 辈 .很 多 值 得 我 们 学 习 的 地 方 . 左 旁 是 我 同 居 秘 友 李 丽 欣 .
~~~环 境 优 雅 ,宁 静 空 无 一 人 ~~~
有 位 小 姑 娘 在 弹 奏 古 筝 ,被 它 动 听 的 旋 律 深 深 吸 引 着 ,好 吧 就 坐 下 歇 一 歇 .
啊 哈 ! 很 长 的 一 条 街 ...
今 天 风 和 日 丽 ,来 到 多 哈 这 新 街, 新 建 了 很 多 不 同 形 似 的 建 筑 物 ,缤 纷 色 彩 呢 !
这 就 是 多 哈 河 ...
今 天(23Apr) 我 们 来 到 新 开 的 家 乐 福 (Carrefour),这 家 商 场 刚 开 大 约 两 个 月 左 右 . 来 来 来 小 朋 友 们 ,让 终 身 美 丽 带 你 们 走 走 ...
难 的 我 也 拍 张 照 片 留 念 .
此 游 须 时 30分 , 就 是 这 样 罗 ! 回 酒 店 睡 觉 吧 !!
里 面 就 是 有 几 副 坟 墓 ,孟 加 拉 国 的 国 王, 王 后 就 埋 葬 在 这 .
就 是 这 个 宫 殿 堡 垒 ...有 什 么 特 别 呢 ?
我 们 也 来 到 一 个 算 是 非 常 非 常 出 名 的 堡 垒 (lei3)宫 殿 .
街 头 的 一 般 童 军 与 交 通 警 察 .
我 也 不 知 她 做 些 什 么 .
残 旧 的 楼 宇 处 处 可 见 .
当 时 我 们 进 到 这 繁 忙 的 街 道 时 ,我 们 被 卡 住 了 ,因 为 这 些 三 轮 车 与 do do 车 ,我 们 被 捆 了 一 个 小 时 以 上 ,还 到 处 闻 着 异 味 ,真 可 恶 !!
