我 的 秘 友 Chris 李 美 玲 .
设备齐全,应有尽有, 看你会否去利用.
这较小的泳池, 通常少人游, 独自沾霸整个池, 是快乐不过的事.
在 我 住 的 公 寓 里 头 有 两 个 游 泳 池 ,这 个 比 较 长 和 宽 ,一 星 期 游 3次 ,每 次 来 回 30圈,每 月增 加 5圈 ,看 我 行 不 行 .
我要向自己承若将运动成为一个习惯,不是为了减肥,不是为了投其所好喜欢就做,没心情就不做, 持之以恒, 注意饮食健康, 养成良好的生活习惯最重要.
我一路以来都喜欢游泳,最近开始热爱上了游泳.没什么原因只知道游泳是一项有氧运动,非常有效的一项减肥运动也为我加速个人的新陈代谢. 但一路以来我都犯了个禁忌就是运动后饥饿了就吃,这样绝对达不到塑身的效果, 反而失去的脂肪加倍回来. 运动后的一个半小时绝对要忌口, 切记切记!!
